あせらず体づくり

前回の診察でちょびっと薬が減りました。

寝る前のコントミン糖衣錠が２５ｍｇから１２．５ｍｇに変更。
あまりにも寝るので、もしかしたら薬が効きすぎているかもしれないので少しだけ減らしてみましょうという事になりました。

気持ちの問題なのかもしれませんが、起きている時間（活動時間）が長くなったように感じます。
でもちょっと動きすぎるとすぐに体に変調が見られます。耳が詰まったような感じの症状や吐き気、偏頭痛・呼吸が乱れるなどの症状です。

この動きすぎるの範疇が難しい。
躁なのか調子が良くなったのかの見極めが自分でもよくわからない。

調子が良くない時には仕事もしないでこんな状態で一体いつになったら社会復帰なんかできるのだろうとモヤモヤしてしまいます。
でも、仕事したとしてもすぐに体調が悪くなって休んだりしたらそれこそお客さまに迷惑をかけるだけです。
今は病気をしっかり治すことに専念することが大事なのでしょうね。


もう一度肝に銘じて、なまりきった体を鍛えなおすことから始めようと思います。
無理はしないでまずは家の近所をウォーキングする事とデイケアのソフトボールに参加することですね。

「何年かかっても社会復帰する」という気持ちを失わなければいいのだと自分に言い聞かせて！