2021年のふりかえり [ご挨拶]
早いもので、2021年も大みそかを迎えました。
今年もコロナ禍で大変な1年でしたね。
ワクチン接種が進み、収まるかに思えたコロナがオミクロン株の出現でまた油断ができない状況となっています。この感染症との戦いは今後も続いていくのでしょうね。
皆様、自分の身は自分で守るために手洗い・うがい・マスク着用など感染症対策を万全にしてこの状況を乗り切りましょう!
さて、今年初めに立てた目標(公言していませんでしたが)がどれだけ達成できたか振り返ってみます。
1.「鐘の響き」J.ペルナンブコ作曲 もしくは「11月のある日」L.ブローウェル作曲に挑戦して、秋の演奏会で演奏する。
→楽譜を購入して「鐘の響き」の練習を開始したが、演奏会には参加できず曲も仕上げられませんでした。道半ばです。
2.体重は現状維持・体脂肪率を15%まで落とす。
→体重4㎏減、体脂肪率3ポイント減の13%台まで落ちました。
3.料理を覚える。
→まったく実行できませんでした。
達成できたものもありますが、ほとんどが未達でした。
自分の意志の弱さが露呈された感があります。
今年も1年間この稚拙なブログを読んで下さってありがとうございました。
アクセスしてくださる皆様のおかげでブログを閉鎖せずに続けていこうという気力になります。
いいねボタンやコメント投稿して頂けるとますます励みになりますのでぜひよろしくお願い致します。
それでは皆様、良いお年をお迎えください。
今年もコロナ禍で大変な1年でしたね。
ワクチン接種が進み、収まるかに思えたコロナがオミクロン株の出現でまた油断ができない状況となっています。この感染症との戦いは今後も続いていくのでしょうね。
皆様、自分の身は自分で守るために手洗い・うがい・マスク着用など感染症対策を万全にしてこの状況を乗り切りましょう!
さて、今年初めに立てた目標(公言していませんでしたが)がどれだけ達成できたか振り返ってみます。
1.「鐘の響き」J.ペルナンブコ作曲 もしくは「11月のある日」L.ブローウェル作曲に挑戦して、秋の演奏会で演奏する。
→楽譜を購入して「鐘の響き」の練習を開始したが、演奏会には参加できず曲も仕上げられませんでした。道半ばです。
2.体重は現状維持・体脂肪率を15%まで落とす。
→体重4㎏減、体脂肪率3ポイント減の13%台まで落ちました。
3.料理を覚える。
→まったく実行できませんでした。
達成できたものもありますが、ほとんどが未達でした。
自分の意志の弱さが露呈された感があります。
今年も1年間この稚拙なブログを読んで下さってありがとうございました。
アクセスしてくださる皆様のおかげでブログを閉鎖せずに続けていこうという気力になります。
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それでは皆様、良いお年をお迎えください。
躁転のきっかけ#2 [躁うつ病・うつ病]
東京オリンピックがきっかけで軽い躁状態になり、主治医に薬を調節してもらって落ち着きを取り戻したのもつかの間、もう一つ心配事が舞い込んできました。
母親の甲状腺に腫瘍が見つかり、癌の疑いありとの事で細胞診検査をすることになったのです。
病院から「先生の説明があるので家族の方と来てください」と呼び出しがかかりました。
妹達が行ってもいいと言ってくれましたが、やはり同居している者が行ったほうがいいだろう、長男だしという事で私が同行することとなりました。
これがきっかけになり、心配事が無限ループで頭の中でぐるぐると巡り、考え事ばかりで夜眠れなくなりました。
考えることといえば、母の病気の事だけではなく、お金の事・生活の事・手術する事になった場合の事などなど。。。
不眠になることが私の病状で一番悪いことで、躁転してしまうからです。
すぐに主治医の診察を受けて薬を調節してもらいました。
処方としては、ジプレキサ5mgだったのを10mgに増やしてもらいました。
その後、母の検査結果が出まして、今回は癌はなかったという事で経過観察となりました。
ほっ、と一安心しました。
私の軽躁状態も薬の調節のおかげで悪化せずに持ち直しました。
常日頃私が気を付けていることは、自分の病状・体調の変化を察知してすぐに主治医の診察を受けることです。
病状を悪化させず、できるだけ短い期間でリカバリーする事。
躁うつ病を抱えながら働き続けるために必要不可欠の事と実感しています。
母親の甲状腺に腫瘍が見つかり、癌の疑いありとの事で細胞診検査をすることになったのです。
病院から「先生の説明があるので家族の方と来てください」と呼び出しがかかりました。
妹達が行ってもいいと言ってくれましたが、やはり同居している者が行ったほうがいいだろう、長男だしという事で私が同行することとなりました。
これがきっかけになり、心配事が無限ループで頭の中でぐるぐると巡り、考え事ばかりで夜眠れなくなりました。
考えることといえば、母の病気の事だけではなく、お金の事・生活の事・手術する事になった場合の事などなど。。。
不眠になることが私の病状で一番悪いことで、躁転してしまうからです。
すぐに主治医の診察を受けて薬を調節してもらいました。
処方としては、ジプレキサ5mgだったのを10mgに増やしてもらいました。
その後、母の検査結果が出まして、今回は癌はなかったという事で経過観察となりました。
ほっ、と一安心しました。
私の軽躁状態も薬の調節のおかげで悪化せずに持ち直しました。
常日頃私が気を付けていることは、自分の病状・体調の変化を察知してすぐに主治医の診察を受けることです。
病状を悪化させず、できるだけ短い期間でリカバリーする事。
躁うつ病を抱えながら働き続けるために必要不可欠の事と実感しています。