今年最後の診察

今日は今年最後の診察日でした。
相変わらず朝起きられない（11：00頃ようやく起床）事とデイケアにも通えていないこと、前回の診察で睡眠導入剤が変わったが、少し寝つきが悪いものの問題なく眠れていることを伝えました。
主治医からは「年明けから気持ちを入れ替えてやっていきましょう」との事。薬の処方は変わらずです。


デイケアにも1カ月ぶりで出席しました。デイケアの看護師さんに朝起きられず朝食後も布団に入ってしまって横になりながらもんもんとマイナスのことを考えてしまう事を話しました。
午後からでもデイケアに参加してはどうかと提案されました。週1回からでもいいとのことでした。

そして、「朝起きられないのは怠け癖じゃないから大丈夫」と言ってくださいました。自分ではこれは怠け癖以外の何物でもないと思っているのでそうじゃないと言われたことで少し気が楽になりましたが、こんなことでは甘えてばかりいる状態で先に進まないので何とか気持ちを切り替えてしっかり働くためにも生活リズムを整えなければいけません。

今年最後くらいビシッと起きられるようにしたいものです。